MyFitnessPal
Cette application gratuite permet de relever la consommation quotidienne des calories ingurgitées en donnant la répartition par macronutriments (protéines, glucides et lipides). La base de données compte 6 millions d’aliments et il est possible d’utiliser la caméra du smartphone pour scanner les code-barres des produits.
Nous fixerons ensemble les objectifs à atteindre au niveau des calories et de la répartition des macronutriments. Nous suivrons régulièrement l’atteinte de ces objectifs.
Pour télécharger
Personal Training Coach
Cette application permet de suivre des programmes d’entraînement et vos progrès par rapport aux exercices effectués.
Nous établirons ensemble un programme personnalisé que vous pourrez utiliser non seulement lors de nos séances de coaching, mais également pour vos propres besoins. Ainsi, il vous sera possible de continuer à vous entraîner de manière autonome, que ce soit dans notre salle, dans un centre de fitness, ou même chez vous.
Pour télécharger
Une fois l’application téléchargée, il est nécessaire de passer en version premium (achat unique – pas d’abonnement), afin que vous puissiez bénéficier de toutes les fonctionnalités. Sans cela, il ne sera pas possible que nous établissions un programme d’entraînement sur mesure.
Rouvy
Cette application vous permet de réaliser du vélo en salle en vous entraînant sur des séquences vidéo issues du monde réel et en vous mesurant (ou pas) à d’autres participants de manière conviviale. Plus d’informations sur Rouvy ici.
Pour télécharger
Il est aussi possible de télécharger Rouvy pour Windows ou macOS, ce qui permet de s’entraîner directement sur son laptop.