MyFitnessPal
Cette application gratuite permet de relever la consommation quotidienne des calories ingurgitées en donnant la répartition par macronutriments (protéines, glucides et lipides). La base de données compte 6 millions d’aliments et il est possible d’utiliser la caméra du smartphone pour scanner les code-barres des produits.
Nous fixerons ensemble les objectifs à atteindre au niveau des calories et de la répartition des macronutriments. Nous suivrons régulièrement l’atteinte de ces objectifs.
Pour télécharger
Rouvy
Cette application vous permet de réaliser du vélo en salle en vous entraînant sur des séquences vidéo issues du monde réel et en vous mesurant (ou pas) à d’autres participants de manière conviviale. Plus d’informations sur Rouvy ici.
Pour télécharger
Il est aussi possible de télécharger Rouvy pour Windows ou macOS, ce qui permet de s’entraîner directement sur son laptop.